Z w a n g e r s c h a p s y o g a

Ben je op zoek naar een zwangerschapscursus in Hoofddorp of Nieuw Vennep? Misschien is zwangerschapsyoga iets voor jou. Zwangerschapsyoga is een vorm van yoga speciaal voor de zwangere vrouw. Tijdens deze cursus leer je ademhalingstechnieken die jou kunnen helpen met het opvangen van je weeen. We doen rek en strekoefeningen. Er is aandacht voor rug, schouders en nek, juiste lichaamshouding, bekkenbodemspieren trainen en ontspanningsoefeningen. Verder heel veel tips en trucs rondom de bevalling. 

   Andere belangrijke aandachtspunten tijdens de cursus zijn:

 *  Verschillende soorten weeën

*  Houdingen om je weeën op te vangen

*  Perstechnieken ( manieren van persen )

*  Pershoudingen

*  Bevallingshoudingen

*  Het soepel en sterk maken van je spieren

 de trotse Mama's en baby's bij de babybijeenkomst

 R e g u l i e r e     C u r s u s

 Deze cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten. Dit is inclusief 1 partnerles en 

1 bijeenkomst met alle baby's na de bevalling. 

Duur:  6 yogalessen + 1 partnerles + 1 babybijeenkomst 

( deze wordt in de les afgesproken )

 Tijd:  20:30  uur  

 Prijs:  EUR 104.00

 S t a r t d a t a s:   

   maandag,  6  februari   ( er zijn nog enkele plaatsen vrij )  

  dinsdag,  3  april    

 maandag,  21  mei     

    S p o e d c u r s u s

Heb je geen tijd of zin voor een cursus van 8 weken maar ben je op zoek naar een korte en krachtige cursus dan is de spoedcursus iets voor jou. Een verkorte cursus van 3 lessen van 1,5 uur die focust op de bevalling. De partnerles kan je extra bijboeken.  

 Duur: 3 lessen van 1,5 uur

Tijd: 20:30 uur

Prijs:  EUR 60.00

S t a r t d a t a s   

dinsdag,  6  maart  ( 13 maart, 20 maart ) 

maandag,  23  april  ( 7 mei, 14 mei ) 

dinsdag,  26  juni  ( 3 juli, 10 juli )   

  P a r t n e r l e s s e n

 De Partnerles gaat vooral over de bevalling en hoe je partner, of iemand anders die bij de bevalling aanwezig is, je daarin kan steunen. Ook leert je partner verschillende massagetechnieken die jou kunnen helpen bij het opvangen van de weeën. Samen naar de cursus, samen bevallen.  

 Duur: 1 x 1,5 uur 

Prijs: EUR 25.00 ( samen met je partner ) 

dinsdag,    27  maart

dinsdag,  17  juli   

 Voor meer informatie of aanmelding kun je contact opnemen met:

  Diana Ferring

T: 06 247 59591

Email: babyenyoga@live.nl  

De cursusruimte voor Zwangerschapsyoga is goed te bereiken voor mensen uit Amsterdam, Lisse, Hillegom, Zwaanshoek, Aerdenhout, Zandvoort, Uithoorn, Heemstede, Bennebroek, Badhoevedorp, Kuddelstaart, Haarlem , Vijfhuizen, Aalsmeer, Lijnden, Amstelveen en Amsterdam. Zwangerschapsyoga in Amsterdam, Zwangerschapsyoga in Amsterdam Noord, Zwangerschapsyoga in Haarlem, Zwangerschapsyoga in Amstelveen, Zwangerschapsyoga in Heemstede, Zwangerschapsyoga in Aalsmeer, Zwangerschapsyoga in Uithoorn, Zwangerschapsyoga in Lijnden, Zwangerschapsyoga in Lisse, Zwangerschapsyoga in Nieuw Vennep. Zwangerschapsspoedcursus in Amsterdam Zwangerschapsspoedcursus in Amstelveen, Zwangerschapsspoedcursus in Haarlem, Zwangerschapsspoedcursus in Aalsmeer, Zwangerschapsspoedcursus in Lisse, Zwangerschapsspoedcursus in Badhoevedorp. Zwangerschapsspoedcursus in Uithoorn. Spoedcursus Zwangerschapsyoga. Korte cursus zwangerschapsyoga